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最好的医生是自己

2016-08-23 10:03:49 来源:  作者:
摘要:“跑步阵营”与日壮大,广场舞方兴未艾,羽毛球馆、篮球馆、游泳馆备受青睐……当代中国,正进入一个“全民健身”时代。作为一种生活方式的体育

“跑步阵营”与日壮大,广场舞方兴未艾,羽毛球馆、篮球馆、游泳馆备受青睐……当代中国,正进入一个“全民健身”时代。作为一种生活方式的体育,飞入更多寻常百姓家;作为流行时尚的健身,被无数人发自内心地追捧。

  有人说,撬动体育运动的杠杆,是一种叫做“亚健康”的身体状态。这话有一定道理。参与体育锻炼,我们不仅可以享受运动的乐趣,更能唤醒沉睡身体中的无限活力。甩掉亚健康,体育自然是首选。体育健身风行的背后,照见人们健康观念和生活方式转变的大气候。

  过去,“无病即健康”的观念成为人们的潜意识,健康被寄托在“治病”上,花钱吃药打针动手术,结果钱花了罪受了,却依然得不到真正的健康。如今越来越多人意识到,保持健康,医学不过是其最后防线,生命品质,更多维系在自己手中。其实,中医早就提倡“三分治、七分养”,国外亦有“一盎司的预防胜过一磅的治疗”的说法。俗话说“最好的医生是自己”,这正是对生命规律和健康追求的深刻总结。

  “病非一朝一夕之故,其所由来渐矣。”健康是一种状态,更是一种能力,对不健康的生活习惯不自觉、不改正,再高明的医术也无力回天。世界卫生组织研究发现,影响健康因素中,生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。然而有关调查显示,我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式。吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯,不啻身体健康的隐形“杀手”。因而想要得到健康,健康的观念素养是必需前提,健康的生活方式则是不可或缺的关键要素。

  早在上世纪90年代初,合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡,就被列为世所公认的四大健康基石。但从酒桌上倒下再没醒过来的有之,连续几天打麻将“砌长城”而突发疾病的有之,沉湎于不良嗜好被人拉下水的也有之。中央八项规定出台后,许多党员干部从文山会海和接待应酬中解脱出来,转为高效工作、强身健体、陪伴家人、操持雅好,自己也感觉身心舒畅、神清气爽。可以说,健康生活方式和生活理念,构成了我们对抗各种外邪入侵的最好屏障。

  “正气存内,邪不可干”。做人一身正气,为官一尘不染,腐败污秽自然躲着走。正如习近平总书记谆谆告诫的:“领导干部自觉追求健康的工作方式和生活方式,久久为功,庸俗的东西就近不了身。”对党员干部来说,每个人是自己“健康”的第一责任人,多从立根固本上下功夫,才能防止歪风邪气近身附体。让品行更一致,让追求更高洁,让人格更健全,个人就会清风峻节、所向披靡,政治生态也会愈发源清流清。

  一位哲人说过,“懂得生命真谛的人,可以使短促的生命延长”。生命是一个人的财富,健康是一个人的责任。每个人都强健身心、健康生活,13亿人一定能用拔山超海的合力,托举起梦寐已久的“健康中国”。

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